Vrije Universiteit Brussel

De bureaustoel

Voor langdurig zittend werk aan een werkblad, schrijftafel, computer, enz., worden vooral bureaustoelen gebruikt. Deze hebben de laatste tientallen jaren grote aanpassingen ondergaan zodat er momenteel een ruime keuze voorhanden is. Een nadeel is echter dat veel mensen de stoel waarop ze werken, niet zelf kunnen kiezen.

• Een open heuphoek is zeer belangrijk voor een bureaustoel vermits men op deze stoelen toch meestal vrij lang in een min of meer dezelfde houding blijft zitten. Bij sommige bureaustoelen kan het zitvlak naar voren kantelen met een hoek van 10 tot 15°. Dit kantelmechanisme maakt het mogelijk om zeer gemakkelijk van zithouding te wisselen, wat in dit geval een belangrijk voordeel is.
• Een zeer recente ontwikkeling op dit gebied is een schommelmechanisme dat ingesteld kan worden op het individuele gewicht. Het zitvlak volgt dan nagenoeg spontaan de bewegingen van het lichaam zonder dat dit bijkomende inspanningen vereist.
• Een goede bureaustoel moet in hoogte verstelbaar zijn. De ideale hoogte is afhankelijk van individu tot individu. De zithoogte moet zodanig ingesteld worden dat de voeten op de grond rusten en de hoek in de knie groter is dan 90°. Indien het werkblad te hoog staat, gebruikt men best een voetensteun.
• Bij een aantal recente bureaustoelen kan ook de zitdiepte worden aangepast aan de lengte van de bovenbenen met behulp van een in- en uitschuifbaar systeem. Dit is nuttig voor mensen met zeer korte of zeer lange bovenbenen.
• Goede bureaustoelen hebben een verdikking ter hoogte van de lenden. Meer ingenieuze stoelen beschikken zelfs over een opblaasbaar lendengedeelte dat individueel aanpasbaar is. Ook een klein opgerold kussentje of andere hulpmiddelen kunnen echter voldoende ondersteuning bieden (zie verder)
• Een aantal recente systemen spelen volledig in op een meer actief zitgedrag. In combinatie met een schommelmechanisme van de zitting bieden dergelijke stoelen een uitstekende mogelijkheid tot 'dynamisch zitten'.

Variable balansstoel

De zogenaamde Variable balansstoel is specifiek ontworpen met het oog op het aannemen van een correcte fysiologische zithouding met een open heuphoek. Het zitvlak is naar voren gekanteld en een dubbele kniesteun belet het afglijden van het zitoppervlak. De combinatie van een hellend zitvlak met kniesteunen zorgt ook voor een verdeling van het lichaamsgewicht over de heupen en de knieën. Sommige mensen vinden de kniesteunen niet goed omdat ze de knieën extra belasten. Door een ongunstige kleine kniehoek kunnen de bloedvaten ook afgeklemd geraken. Sommige recente modellen zijn daarom voorzien van kantelbare kniesteunen zodat men op een ontspannen wijze de benen kan strekken.

De Sta-hulp

De sta-hulp is een ideale hulp bij langdurig staande arbeid aan een verhoogde werktafel. De sta-hulp onlast de benen doordat deze niet meer het volledige lichaamsgewicht behoeven te dragen.Bij een sta-hulp zit men in een grote heuphoek zodat de lendenkromming weinig of niet belast wordt en men gemakkelijk een correcte houding kan bewaren. De Move van Stokke is gemonteerd op een bolvormige voet. Dit biedt een grote bewegingsvrijheid doordat de Move in alle richtingen meebeweegt. Dit maakt de Move tot de meest ergonomische oplossing onder de sta-hulpen en zadelstoelen.

De Zitbal

De zitbal is een goedkope oplossing voor beweeglijk zitten. Zitballen zijn beschikbaar in verschillende maten, maar de grootte van de bal moet afgestemd zijn op de lichaamslengte. Een zitbal heeft veel voordelen. Enerzijds zorgt de open heuphoek voor een betere houding en anderzijds kan de bal voor allerlei oefeningen gebruikt worden. Zitballen hebben uiteraard geen lendensteun en zijn dus niet aangewezen om er langdurig op te zitten. Er bestaat wel een soort ring waarin de bal gefixeerd wordt en waarop een lendensteun bevestigd kan worden. Op deze manier wordt het echter moeilijk om nog van houding te veranderen en gaat aldus de voornaamste functie van de zitbal verloren. Zitballen vragen ook veel ruimte en lopen langzaam leeg.