GET SET, READY? STEADY... GO!
Het bewegings- en fitheidstraject van de Vrije Universiteit Brussel

We weten vanuit de literatuur en uit eigen ervaringen dat sport de levenskwaliteit kan verbeteren. Sporten is echter een zeer ruim begrip en gaat van gewoon, regelmatig bewegen (bv. wandelen, fietsen,...) over recreatief bewegen (bv. start to run), naar recreatief sporten, competitief sporten en uiteindelijk topsport. In het dagelijkse leven stellen we vast dat er meer mensen eerder niet met bewegen bezig zijn dan dat er aan het sporten zijn (70/30 verhouding) en dat het woord “sport” voor veel mensen nog altijd eerder afschrikt dan aantrekt. Omdat het woord “sport” dus niet de volledige lading dekt van de werking van onze dienst zullen wij vanaf het academiejaar 2011 – 2012 onze focus (ver)leggen op het behouden van de bestaande sportieve populatie EN vooral op het creeëren en genereren van nieuwe sportievelingen via het OP MAAT organiseren van laagdrempelige activiteiten en gerichte communicatiecampagnes.

In het bewegings-traject Get set, ready? Steady... Go!  Is het de bedoeling dat mensen via ons eerst hun beweegprofiel (laten) bepalen om zo te weten te komen in welke fase van het traject zij zich momenteel bevinden.
Elke fase in het traject legt zijn specifieke focus op een bepaald thema (gezondheid, beweging, recreatief sporten...) en bijhorende acties (start to sport, lessenreeksen, sportprogramma,...)

Ontdek jouw beweegprofiel en bijhorende fase in het fitheidstraject

Tijdens een kort gesprek op de dienst Beweging & Sport wordt op basis van een beknopte vragenlijst, mogelijk in combinatie met een Healthcheck, jouw persoonlijk beweegprofiel opgemaakt. Elk van de 4 beweegprofielen staan in relatie met één of meerdere fases in het bewegings- en fitheidstrajectt. Het bepalen van jouw beweegprofiel en de bijhorende actiefocus(sen) stelt ons in staat om ons beweegadvies 100% af te stemmen op jouw noden en wensen.

Profiel: Voor wie tot nu toe weinig of geen sportervaring heeft en nog bewust moet worden dat beweging & sport uw gezondheid positief kan beinvloeden.
Focus: Gezondheid
Nuttige links: Jouw fitheid, Healthcity....

 

 

Profiel: Voor wie beseft dat beweging & sport de levenskwaliteit aanzienlijk kan verbeteren en dus klaar is om zijn eerste sportstapjes te zetten.
Focus: Bewegen & fitheid
Nuttige links: Jouw fitheid, Start to Sport, Sportprogramma...

 

 

Profiel: Voor wie al een tijdje bezig is met beweging & sport maar nog op zoek is naar dé life time sport en een zekere regelmaat in zijn beweegpatroon
Focus: Fitheid & recreatief sporten
Nuttige links: Sportprogramma, Lessenreeksen, Omnisportzalen

 

 

Profiel: Voor wie al geruime tijd met beweging & sport bezig is en weet wat hij/zij wil
Focus: Sport, recreatief en/of competitief
Nuttige links: Zwembad, Atletiekpiste, Competities & Topsport...

 

Healthcheck

Maak een afspraak met onze bewegingsadviseur en doe een healthcheck met behulp van een Cardioscan toestel. Op 15 minuten tijd wordt een portret van jouw hart gemaakt en krijg je een analyse van jouw fitheid, inclusief afvies tot aangepast bewegen om jouw levenskwaliteit te behouden en te verbeteren. Een Healthcheck kost normaal 39 €; als VUB student of personeel geniet je hierop alvast 50% korting! Een afspraak maken kan telefonisch via 02/629.23.11

 

Stap mee met "YorBody"

Ben je druk in de weer en heb je weinig tijd om bewust aan het sporten te gaan of te blijven? Pendel je iedere dag heen en terug naar school/werk? Dan is YorBody misschien voor jou de oplossing om op een bewuste, maar toch vrijblijvende manier jouw fitheid op peil te brengen en houden. YorBody is een online coachingsysteem dat je helpt om op jouw manier meer te bewegen...en vol te houden; en je hoeft er niet eens voor naar de fitness of sportclub! Dankzij de YorBodyGuard (beweegmeter) worden al jouw stappen én bewegingen geregistreerd en opgeslaan. Minstens 1 x per week link je jouw YorBodyGuard aan je computer en krijg je een persoonlijk overzicht van jouw doelen en resultaten, inclusief voedingsadvies, sportmedische tips... en veel meer.
Meer info over YorBody bij de dienst Beweging & Sport.